Happy weekend!
ジム通いを再開するにあたって、アクティブウェアーが無いことに気づいた。
考えてみれば、昨年、10年近く着古していたスウェットシャツやパンツなどを、思い切ってほぼ全て処分したのだから当たり前である。
基本的に、例えパジャマパンツでジムに行ったとしても、誰も全く気にしないアメリカ社会なので良いのだが、ジムの後に(意識高い系の)スーパーに行くかも知れないしな～と、とりあえずちょっとお洒落なスウェットシャツを買いに、近くのデパートへ走ったのが今週初め。
そうしたら、そのスウェットが最高過ぎて、今週は毎日着ている。(流石に1回は洗濯したが😅)
デザイン的に大きめに作られているのだが、それでも肩凝りしそうな重さは無く、動きやすいし、着たり脱いだりが楽なのだ。
なので、お気に入りは必ず色違いを買わないと気の済まない私は、最初に買ったグリーンに加えて、新たに2色(イエローとピンク)をゲット。信号機🚦コンプ。😇
fp movementという人気のブランド。
着やすいスウェットシャツを着て、毎日頑張ってジムに通っている。
とりあえず、三日坊主のラインは超えたのでgood job, 自分。
ただ、自分には甘い性格ゆえ笑、マシーンは30分のみ。無理はしないのだ。あとは軽くトラックを歩くくらい。
今のところ、有酸素運動と部位エクササイズを隔日でこなしている。
部位エクササイズは、１マシーン/100回。
ジムでのエクササイズの他に、毎日、野獣たちの散歩に２マイルほど歩いているので、これでいける気がするのだが・・・。でも正直、ただ漠然と痩せたいと思っているだけなので、自分が一体どこを目指しているのかわからない💦
ただ、この１週間、お天気が良いのもあって、とにかくハッピーな心持ちなのだ。絶対にハッピーホルモンが大量に分泌されていると思う。
エクササイズ（運動）でドーパミンが放出される効果だ。
ジムの帰りに、スーパーへ寄った。
ごく普通のアメリカンなスーパーなのだが、こんな物が売られていた！
梅ドリンク！ 柚子ドリンク！ りんごドリンク！ そしてベビースター・ラーメンのスナック！！
特にアジア人人口の少ない我が地域ゆえ、アメリカン・スーパーで梅系のものを見るなんて、ほぼ奇跡に近い。思わず感激。
裏側を見ると日本語表記。特別に嬉しくなる。
ただ、ベビースターは台湾製だった笑。
我慢出来ずに、駐車場で１袋OPENしてしまった。見知っていたベビースターとは大違いのシェイプに一瞬ひるんだが、お味は確かにベビースター。美味しい～。
そう言えば、家族がダイエットを始めてまだ１週間だが、既に少し痩せたと言っていた。若いと直ぐにダイエットの結果が出るから、羨ましい。
昨日のチキン＆ブラットワースト（Bratwurst、太いジャーマン・ソーセージ）・バーガー。これもKETO。レタスが四角い💦
今夜は、鰆の西京漬け、KETOシュリンプ、玄米とサラダ。
白米や小麦粉のパン、パスタを食べていないので、何だか体が楽である。時折、糖質だったり炭水化物を控えるのは正解かも知れない。
さて明日は、再びバートップに取り掛かる。もう終わりにしたい。
それではステキな週末を！
